冬天，传统上是中国人心里离家最近的季节——刚进1月，就开始盘算新年。随着天气的转冷，越来越“窝冬”了。

而五道口体校的同学，从来不会因为寒冷天气，就告别运动。你可能会问，水面都结冰了，还怎么划赛艇呢？

赛艇是一项最好的团体运动，没有之一。因其健身及娱乐性，在欧美等地区非常流行，近年来在亚赛联王石主席的努力下，逐渐在国内商业界普及，尤其是商学院圈子。

清华MBA学生赛艇俱乐部，这次就来到了王主席的北京深潜赛艇俱乐部，用实际行动告诉大家，天冷也能运动，结冰也能划船，下面一起来看看我们是怎么玩的？

一、      俱乐部参观

通过参观俱乐部赛艇展示厅和艇库，让大家近距离了解到了赛艇文化，并对相关器械有了比较深入的认识。

二、      热身训练

我们作为清华MBA项目学生体育类的俱乐部，无论日常训练还是各类赛事，安全永远是放在第一位的。赛艇是一项全身运动，正式训练前，教练带大家进行了充分的热身训练，有动态激活，也有静态拉伸，这是对自己负责，也是对队友的尊重。

三、      划船机训练

划船器的实用在于能够练到身上80%的肌肉（尤其是手臂、背部、腰腹以及腿部）。燃烧脂肪达到瘦身塑体，划船器每小时可燃烧550卡，从而使得划船器有了一个“背部肌肉雕刻刀”的称号！

四、      紧张激烈的2K挑战赛

我们对这次2K挑战赛进行了创新，采用分组接力的方式，让比赛更具趣味性和策略性。临时分成的3支队伍，由7位同学接力完成2公里的比赛，用时最少者获胜。团队整体的分工、每一个接力点的交接都是很大的挑战，分组之后大家快速根据团队优劣势讨论策略和分工，听起来有些田忌赛马的意思，但实际过程要比赛马复杂很多。

三、干货满满的“Rowing+”专题分享

赛艇运动，被称为和企业管理最接近的运动。

本次为大家分享的两位嘉宾，一位是来自清华x-lab创业DNA基金的戴永老师，做了赛艇与创业的专题分享，作为清华MBA学生赛艇俱乐部的指导老师，也对俱乐部新一年的工作提出了自己的建议和期望。

另一位嘉宾是来自清华经管SEPC项目2008级的田嘉铭校友，也是日本财产保险(中国)有限公司的董事副总经理，作为知名校友，田师兄从自身实践的角度分享了赛艇对于工作和生活的积极意义，而深藏其中的魅力，只可体验难以言传。

活动整整持续了一个下午，既有挑战体力的划船机体能训练，也有精彩激烈的2K挑战赛，更有干货满满的分享活动。

在此非常感谢北京深潜赛艇俱乐部提供场地，感谢戈尔特斯商学院户外活动联盟为2K挑战赛提供礼品，更感谢两位嘉宾的精彩分享。干货满满的活动，让到场的各位同学无论在体力上，还是脑力上，都收获满满！

二零一八，一颗赛艇，欢迎更多的同学加入清华MBA学生赛艇俱乐部！

【关于清华MBA学生赛艇俱乐部】

赛艇（rowing)是奥运会传统比赛项目之一，起源于英国，是唯一一项背向运动，在相当长的时期中，被认为是一项最讲究团队协作和礼仪的绅士运动。赛艇运动多在江河湖泊等大自然水域中进行，空气清新，阳光充足，受到大自然的沐浴，有人把赛艇运动称为肺部体操。

清华MBA学生赛艇俱乐部，旨在促进赛艇爱好者的MBA同学跨班、跨级、跨项目、跨学院交流、互动、融合，通过赛艇运动不但可以强健体魄、培养团队协作意识，更可以促进不同年龄和背景的同学相互融合。通过赛艇俱乐部的活动，希望能使广大MBA同学们认识更多同学、校友和志同道合的朋友，同行清华路，读MBA是一种选择，加入赛艇俱乐部也是一种选择。