供稿人：吴娟
在千古流传的名篇《洛神赋》中，曹植形容笔下的仙子“其形也，翩若惊鸿，婉若游龙；荣曜秋菊，华茂春松”、“远而望之，皎若太阳升朝霞；迫而察之，灼若芙蕖出渌波”。寥寥数语，勾勒出一位聘婷多姿的完美女性形象。这样的形象，是女性朋友梦想达到的，但知易行难，如何能够从身心两方面塑造自我？这是困扰很多女性、尤其是繁忙都市劳碌奔走的职业女性的一道难题。
本着关爱女性、分享知识、提升自我、实现梦想的宗旨，Lean In MBA、清华MBA学生女性领袖俱乐部和清华MBA学生中医俱乐部携手举办了一场“三月——关爱女性健康月”活动，为在职场上披荆斩棘、在生活中肩负重任的同学们带来舒缓身心、直抵心灵深处的讲座，帮助同学们审视自我，调解自我，最终期望达成蜕变为更加优秀的自我。本次讲座举办时间是周三的晚间，没有刻意宣传，也绝非周末黄金时段，但到场同学们的热情却丝毫不减。
嘉宾与现场同学合影
首先登场的是我校14级MBA健康类创业项目团队中的技术顾问、师从中医名家且有着丰富临床经验的黄林超大夫。他为各位分享了《身心调和，塑造职场丽人——浅析女性中医养生》这一主题。俱乐部中的女性都是各行业的精英代表，她们多以柔韧的姿态应对着日常艰巨而繁重的职业生活，其压力不言而喻，在这样的压力下，负面情绪的累积和体内正常循环的破坏都使女性面对着各种健康困扰，严重的甚至埋下致命隐患。黄大夫介绍了多年沉淀的经典案例，既涵盖月经异常、各种肌瘤囊肿、妇科炎症、生育障碍等身体方面的疾患，也涉及各种慢性疼痛、紧张失眠等心理方面的不适。这些症状在现今社会实属多发，几乎在场的每个同学都或多或少被其困扰。究其原因，贫乏的睡眠、寒凉的饮食、工业化的办公室环境、难以摆脱的电磁辐射和无处不在的竞争压力都威胁着女性的身心健康，黄大夫建议同学们从身心两个维度双管齐下，建立良好的自循环系统。在“身”方面，注意调解肝肾，由其在万物生发的春节，从规律睡眠着手养肝护肝；尽量少食寒凉，保护好肠胃及脾脏；同时关注食补，调解脾脏，巩固“先天之源”——脾脏和“后天之源”——肾脏，辅助以艾灸、推拿等传统中医手法，提升体质；另外他也推荐了太极拳、站桩等有氧运动，请同学们在运动中获得锻炼。
在“心”方面，黄大夫建议同学们多从中国传统文化、古典著作中汲取营养，调解心态，注意负面情绪的疏导，培养乐观态度。最后，黄大夫分享了从影视剧《女医传》中截取的美白祛斑小偏方一则，引起了同学们的极大兴趣。
第二位出场的嘉宾，是热衷推广传统文化的惠心老师，曾供职于清华经管学院EMBA中心负责校友服务工作。名如其人，她是一位散发着古典气息和婉约气质的优雅知识女性。惠心老师分享的题目是《女人如花——自内而外的呵护》。她提出“养”应是女人一生所追求的境界，即追求内心的平和、阴阳的中和、精气神的统一；她从《黄帝内经》的一般规律介绍了女性生命周期的特点，黄金年龄在三七-五七，即21-35岁期间，此后进入更需保养的生命阶段。由于女性生命周期的特点，女性朋友更应该逐步养成成熟、圆融、达观、平和的心态，以内养外，通过自身调节，达到更好的精神状态和身体状态，有准备地把握和应对“六七”以后的时光。惠心老师熟读传统经典，从“儒、佛、道”三家的角度，阐述了如何处理好个人与社会、与他人、与自然的关系，建立“中”的价值观，这对很多被家庭和事业牵绊，人生天平倾斜的女性朋友有着重要的启示作用。惠心老师重点介绍了养神的关键，是归“静”，推荐同学们尝试打坐的方法体味静心的妙处，在养心养神的同时反思生活，放慢节奏，享受多彩人生。惠心老师推荐了《黄帝内经》、《道德经》等经典著作，并从中摘取阐释养生理念的经典语句，以飨现场的观众朋友们。同时，她也结合春季特点，推荐了睡前泡脚、踏青、节令饮食等应季的养生方法，在场女性朋友也踊跃响应，希望能够通过简单素朴的生活方式调解内心、养成爱护自己的习惯、做花样女性。
现场把脉
两位嘉宾分享时间仅短短两小时，在场同学的反馈却十分强烈。分享结束后，很多同学久久不愿散去，纷纷请嘉宾现场把脉、推荐食补方案、推荐经典著作、提供健身方案，可见同学们提升自我全面素养、塑造健康身心的意愿之大。关爱女性，是一个经久不息的话题，随着20世纪女性意识的觉醒，女性早已不是男性的附属品，女性在生活的诸多方面展现了“巾帼不让须眉”的风采，为世界凭添了绚丽的色彩。然而，女性的身心健康问题却往往被女性自身所忽视，是时候停下匆匆赶路的脚步，让心灵和身体沐浴在传统文化和中医经典带来的和煦春风中，为自己充充电、减减压了。Lean In MBA、清华MBA学生女性领袖俱乐部作为女性社团，更懂女性，更了解女性，期待下次更加精彩的活动。异彩纷呈的女性发展道路上，一路有我们相随！
关于清华MBA学生女性领袖俱乐部：
清华MBA学生女性领袖俱乐部成立于2013年10月10日，是清华唯一一个专注于MBA女性领袖发展和生活的俱乐部，旨在为优秀的女性MBA们提供交流合作的平台，共同解读MBA女性的领导力内涵，探讨MBA女性职业定位及发展；关注如何不断提升MBA女性自我内涵，如何平衡事业与生活。
