2017年7月30日上午七点，清华MBA学生赛艇俱乐部(筹)和清华经管校友赛艇队在房山青龙湖赛艇基地进行联合训练，参训队员包括清华大学MBA、FMBA、五道口金融学院、医院管理研究院等各个项目的在校生和企业校友，同时还吸引了四位即将走入清华经管学院的18级MBA新生。大家在一个周末的清晨齐聚青龙湖，依托赛艇运动实现了跨级互动，跨界融合，同行清华路，有你更精彩！

图1：清华MBA学生赛艇俱乐部(筹)队员合影

教练吹响赛艇集结号

清华MBA学生赛艇俱乐部(筹)（筹）每周末组织赛艇训练活动，包括陆上体能训练、赛艇文化讲解、赛艇下水训练和总结分享四大环节。

环节一：体能训练

    由前国家队教练组织大家进行体能和核心力量训练，加强躯干两侧肌肉群与前部肌肉群、后部肌肉群、侧部肌肉群，通过不稳定的动态核心力量训练，使身体肌肉更加具有柔韧性、稳定性。赛艇不仅是一项团体运动，也是对艇上每一个人的体能进行挑战。

（图3：陆上体能训练-激活练习）

（图4：陆上体能训练-静力对抗）

环节二：文化讲解

赛艇作为有记载的最古老的运动之一，里面蕴含着一些看不见的价值：社会、伦理和精神层面的，不是一般的传授教育就可以灌输给学生的，学生必须借着观察，借由自己的体验，有所领悟。

赛艇文化讲解-器械

赛艇文化讲解-技术要点 

环节三：下水训练

仁者高山仰止,厚德载物；

智者上善若水,海纳百川。

景昃鸣禽集，水木湛清华，

水给清华带来的除了灵气与智慧，还有一项优雅的运动—赛艇，而水上训练正是赛艇运动的魅力所在。

八人单桨赛艇下水瞬间

八人单桨赛艇起航瞬间

吹响赛艇集结号-快速集结

躺着也能划赛艇

 四双划到不要停

在优美风景中，除了流下真诚的汗水，当然少不了各种摆拍！

环节四：总结与分享

和谐、平衡与节奏，这三件事会一辈子留在赛艇人的生命中，文明所教养的也就大抵如此，这可以让我们成为生活的勇者，把握人生！

【关于清华MBA学生赛艇俱乐部(筹)】

赛艇（rowing)是奥运会传统比赛项目之一，起源于英国，是唯一一项背向运动，在相当长的时期中，被认为是一项最讲究团队协作和礼仪的绅士运动。赛艇运动多在江河湖泊等大自然水域中进行，空气清新，阳光充足，受到大自然的沐浴，有人把赛艇运动称为肺部体操。

清华MBA学生赛艇俱乐部(筹)，旨在促进赛艇爱好者的MBA同学跨班、跨级、跨项目、跨学院交流、互动、融合，通过赛艇运动不但可以强健体魄、培养团队协作意识，更可以促进不同年龄和背景的同学相互融合。通过赛艇俱乐部的活动，希望能使广大MBA同学们认识更多同学、校友和志同道合的朋友，同行清华路，读MBA是一种选择，加入赛艇俱乐部也是一种选择。